Aqui & Agora
1) Definição de nós mesmos
É o que a estrutura mental cria todos os dias a partir da nossa educação.
Eu sou pequena, grande, grande e gordo, etc .. => Eu crio uma forma
Eu sou um informático, cozinheiro, comerciante, etc .. => Eu me defino na sociedade
Estou atrasado, apressado, ausente etc .. => Eu me defino no tempo
Eu estou feliz, triste, contente, etc .. => Eu defino uma emoção
Este é um processo de criação constante.
Nós nos definimos a nós mesmos e com isso nós nos criamos.
Nós nos trancamos numa forma e numa definição de nós mesmos: é um círculo vicioso, e assim nós limitamos nossas possibilidades e o nosso poder.
"EU SOU" é a declaração da acção de existir no mundo real.
Nenhum pensamento, nenhuma sentença deve ser superior a essas duas palavras, quando nós nos definimos.
Tudo que vem depois é uma ilusão da mente: é a construção da nossa forma "ilusória", que limita o nosso poder e nos bloqueia numa forma de impotência.
Podemos nos definir como o maior dos gigantes, mas o que é isso comparado com a nossa natureza de universo infinito e todo poderoso ?
Independentemente da forma que criarmos será sempre inferior ao que realmente somos, de outra forma não poderíamos cria-la!
"Não é o corpo que contém a alma, mas a alma que contém o corpo!"
A voz do magico Deepak Chopra.
2) A presença aqui e agora: "tempo".
Ou estamos em extrapolação: este fim de semana eu vou fazer isso, hoje eu vou assistir TV, às 13h30 tenho de estar em tal lado, etc ..
Ou em arrependimento: foi bom na semana passada, foram boas as minhas últimas férias, porque não fiz isto ou aquilo, etc ..
Graças a isso o ego expulsa o nosso poder.
No mundo real só existe um eterno momento presente. É a mente que inventa um passado e um futuro: essas coisas não existem.
Se não estivermos "aqui e agora", não criamos a nossa realidade de maneira consciente: dispersarmos a nossa energia para nada, já que evitamos a realidade em vez de estar no momento presente.
"Nós não precisamos de esforço para ser, porque a aceitação é a espontaneidade em si.
Não há necessidade de tempo para estar aqui e agora, no entanto, é preciso necessariamente tempo para recusar estar aqui e agora."
Além disso, a resposta do ego de uma dada experiência sempre será compensada com um velho esquema memorizado em vez deixar fluir a "acção correta" da intuição.
"Quanto mais diferimos a resposta à situação de experiência presente, menos a resposta será justa, pois a mente que entra em cena irá complicar as coisas.
Por outro lado, se estivermos intensamente presentes, já não será a intelectualidade emocional da mente que irá falar.
A resposta ao que é, será proveniente de uma fonte muito mais profunda e será muito mais inspirada "
(Citações de um curso de filosofia online assunto extremamente interessante, embora que um pouco complicado:
http://sergecar.club.fr/cours/corps_emotionnel.htm)
3) Identificar os pensamentos e o corpo
O monólogo é uma constante na nossa cabeça: a voz tenta sempre nos pôr a fugir do presente e a julgar alguma coisa. Estes pensamentos são externos a nós. Quando compreendemos isso podemos "deixar passar os pensamentos".
Em vez de sentir nossos corpos, nós projectamos uma forma.
Quando entendemos que o corpo é em si um pensamento projectado em nós mesmos (isto é, sem forma), podemos "deixa-lo passar" como um pensamento.
Resta apenas a ausência de forma que se percebe como energia em que o limite é indefinido: uma onda de consciência num oceano invisível. (Nós experimentamos isso facilmente após uma hora de meditação, mas é mais difícil experimenta-lo numa acção: é um estado que vai e vem.)
Quando o exercício de percepção sem projecção é integrado só vemos energia, e não a mão ou a extremidade durante a "presença".
Enquanto praticava na rua percebi de repente o seguinte:
Se eu projecto a minha forma, eu projecto também a dos outros, porque eu sou uma onda de um oceano que cruza outras ondas do mesmo oceano.
É a minha mente que lhes dá forma, e que, ironicamente, "julga" essas formas com pensamentos: olha que feia, que gordo, que mau.
Mas é o meu ego que lhes dá essa aparência ! Não é o que os outros são realmente, é o que eu projecto sobre eles !
Não serve de nada "julgar" uma aparência que é apenas uma invenção da minha imaginação: basta deixar fluir a acção justa no "aqui e agora".
Por exemplo:
Normalmente, se eu vejo alguém que parece agressivo, eu me preparo para enfrenta-lo na passagem ou faço um desvio para evitá-lo.
Mas é minha mente que diz que ele parece agressivo. Não é necessariamente a realidade. O juízo e a acção que eu fiz são portanto uma ilusão.
Ao invés disso, baste passar sem julgar e estando presente. Se estivermos presente e a pessoa nos atacar, em seguida, a resposta à agressão será a resposta correta, e se, como é provável, não houver nada a temer tudo se passará bem, é o segredo das artes marciais e a voz do Samurai.
A resposta vem "das profundezas do ser": a acção correta é um golpe mortal colocado sem pensar* ou uma passagem sem fazer nada, tudo isso completamente relaxado; intuição se transforma em acção.
* Ou uma evasão e fuga, se não formos um grande samurai :)
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Os canais de busca directa de iluminação que eu conheço são:
- Zazen (meditação) => deixamos passar os pensamento e o corpo dando atenção para o corpo energético sem o julgar.
- "Presença", que é a mesma coisa, mas em movimento e acção, o melhor exemplo disto é o caminho do samurai que, considerando-se como morto no quotidiano é "sem forma" e "sem objectivo": ele é apenas a "acção justa" no eterno momento presente.
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O momento actual
Certa vez perguntei a um professor que sabia como meditar,
como ele conseguia ser tão recolhido, apesar de todas as suas ocupações.
Ele respondeu:
Quando me levanto, eu me levanto.
Quando eu ando, eu ando.
Quando eu estou sentado, eu estou sentado.
Quando como, eu como.
Quando eu falo, eu falo.
O povo o interrompeu, dizendo:
"Nós fazemos o mesmo, mas o que faz a mais ?"
Quando me levanto, eu me levanto.
Quando eu ando, eu ando.
Quando eu estou sentado, eu estou sentado.
Quando como, eu como.
Quando eu falo, eu falo.
As pessoas disseram-lhe:
"Mas isso é o que nós fazemos"
Não, respondeu ele.
Quando você se senta, você logo se levanta.
Quando você se levanta, você logo corre.
Quando você corre, você já está na meta ...
Presente !
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A presença traz a alegria do momento presente: aproveitar a vida em si e a acção de existir "EU SOU" é a maior felicidade de todas!
Nenhuma acção do mundo ilusório traz mais prazer, é essa a grande mentira do ego!
Mas estamos tão enredados no drama e nas mentiras da mente que nos privamos desse gozo: praticamente não experimentamos isso em nossas vidas, excepto por alguns minutos de "graça" que costumamos lembrar com emoção: o "momento perfeito".
Mas nós não entendemos que a única coisa que fez este momento perfeito foi a nossa presença na nossa "verdadeira natureza" aqui e agora e fora do ego e da natureza da acção ilusória !
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Voltar ao momento presente e nunca mais sair, esconde, a meu ver, muitos mais segredos, apesar da extrema dificuldade do exercício.
Continue a experimentar ...
Christophe Allain
Tradução ProvaFinal2012
Artigo exelente! Sou praticante de artes marciais e comecei a praticar Meditação Zazen e Reitsuzen li o Bushido e realmente é uma forma de estar mais harmoniosa, é como se fundir com a realidade, viver o momento como se fosse uma eternidade... E assim tenho conquistado uma sensação de plenitude onde deixei de sentir nostalgia ou perda, mas sim de ganho onde não interessa a idade local ou situação... A felicidade é feita de momentos e o que não nos mata só nos fortalece. É o estar aqui e o agora
ResponderEliminarAs instruções de Ser são simplesmente maravilhosas.
ResponderEliminarA ascensão é a jornada em espiral da separação para a totalidade, do medo para o amor e da polaridade para a conexão. É o caminho que a Terra tomou desde o seu nascimento, separando-se da Fonte, de modo que pudesse finalmente tornar a juntar-se. O propósito da ascensão ultrapassa o papel da humanidade: é astral, energético e vibracional. Inserem-se múltiplos paradigmas que conduzem à ascensão e todos compartilham um propósito comum: a cura da separação e a reunião do que foi separado com o todo.
Com a separação, a Terra escolheu o paradigma da polaridade, ao seguir o plano que foi criado como contrato anímico da Terra com a Fonte. Nesse contrato estão muitos paradigmas para a ascensão, cada um sendo uma experiência da jornada para a totalidade, mediante vibrações energéticas diferentes. Além da realidade da Terra, que vocês podem observar com os seus olhos, o que é permitido através do filtro da densidade terrena, estão os paradigmas ilimitados por meio dos quais vocês experienciam suas muitas existências.
Vocês escolhem os paradigmas de acordo com a cura, o medo que devem transmutar em amor, a dor que pode transformar-se em alegria e a dúvida que se torna fé e confiança. Cada paradigma possui uma vibração energética que corresponde ao desejo que a sua alma tem pela totalidade. Um novo paradigma é um pensamento distante. Vocês podem movimentar-se entre os paradigmas a cada escolha que fizerem. Aqueles de vocês que escolhem cumprir suas lições, logo que concluídas, poderão escolher qualquer outro paradigma, que corresponda ao nível da vibração que quiserem experimentar. A escolha do paradigma leva-os a outras dimensões e conexões. Não há realidade além dessa que se harmonize ao seu paradigma atual.
A intenção ativa um paradigma, o qual os conecta com as vibrações energéticas que se transformam em sua realidade individual e coletiva. Cada pensamento cria seu próprio paradigma, o que expande ou contrai a realidade, de acordo com as suas crenças. Permitam-se movimentar-se livremente através dos paradigmas, ao estabelecer sua intenção para as energias que vocês escolhem como sua realidade. À medida que selecionar aquelas que ressoam com as vibrações energéticas de amor, paz e alegria, dão vida às pessoas e às situações que criarão essas experiências. O Céu na Terra é o resultado final de todos os paradigmas, e essa jornada pode ser curta ou longa, a depender da sua intenção e das energias que escolherem para vivenciar. Tudo é uma questão de opção, e vocês são aqueles que escolhem.
Arcanjo Uriel
artigo excelente.
ResponderEliminarO que é único na nossa vida? A realidade que estamos vivendo, no aqui e agora. O que é dual? Os devaneios da mente...(ilusão)
ResponderEliminarParabéns por publicar algo tão maravilhoso!
ResponderEliminaraproveito para compartilhar um interessante texto sobre o timo - a chave da energia vital:
No meio do peito, bem atrás do osso onde a gente toca quando diz “eu”, fica uma pequena glândula chamada timo. Seu nome em grego, thymos, significa energia vital. Precisa dizer mais? Precisa, porque o timo continua sendo um ilustre desconhecido. Ele cresce quando estamos contentes, encolhe pela metade quando nos estressamos e mais ainda se adoecemos. Essa característica iludiu durante muito tempo a medicina, que só o conhecia através de autópsias e sempre o encontrava encolhidinho. Supunha-se que atrofiava e parava de trabalhar na adolescência, tanto que durante décadas os médicos americanos bombardeavam timos adultos perfeitamente saudáveis com megadoses de raios X achando que seu “tamanho anormal” poderia causar problemas. Mais tarde a ciência demonstrou que, mesmo encolhendo após a infância, continua totalmente ativo: é um dos pilares do sistema imunológico, junto com as glândulas adrenais e a espinha dorsal, e está diretamente ligado aos sentidos, à consciência e à linguagem. Como uma central telefônica por onde passam todas as ligações, faz conexões para fora e para dentro. Se somos invadidos por micróbios ou toxinas, reage produzindo células de defesa na mesma hora. Mas também é muito sensível a imagens, cores, luzes, cheiros, sabores, gestos, toques, sons, palavras, pensamentos. Amor e ódio o afetam profundamente. Idéias negativas têm mais poder sobre ele do que vírus ou bactérias. Já que não existem em forma concreta, o timo fica tentando reagir e enfraquece, abrindo brechas para sintomas de baixa imunidade, como herpes. Em compensação, idéias positivas conseguem dele uma ativação geral de todos os poderes, lembrando a fé que remove montanhas.
(continua no seguinte post)
O teste do pensamento
ResponderEliminarUm teste simples pode demonstrar essa conexão. Feche os dedos polegar e indicador na posição de o.k., aperte com força e peça para alguém tentar abri-los enquanto você pensa “estou feliz”. Depois repita pensando “estou infeliz”. A maioria das pessoas conserva a força nos dedos com a idéia feliz e enfraquece quando se pensa infeliz. (Substitua os pensamentos por uma bela sopa de legumes ou um lindo sorvete de chocolate para ver o que acontece...)
Esse mesmo teste serve para lidar com situações bem mais complexas. Por exemplo, quando o médico precisa de um diagnóstico diferencial, seu paciente tem sintomas no fígado que tanto podem significar câncer quanto abcessos causados por amebas. Usando lâminas com amostras, ou mesmo representações gráficas de uma e outra hipótese, testa a força muscular do paciente quando em contato com elas e chega ao resultado. As reações são consideradas respostas do timo e o método, que tem sido demonstrado em congressos científicos ao redor do mundo, já é ensinado na Universidade de São Paulo (USP) a médicos acupunturistas.
O detalhe curioso é que o timo fica encostadinho no coração, que acaba ganhando todos os créditos em relação a sentimentos, emoções, decisões, jeito de falar, jeito de escutar, estado de espírito... “Fiquei de coração apertadinho”, por exemplo, revela uma situação real do timo, que só por reflexo envolve o coração. O próprio chacra cardíaco, fonte energética de união e compaixão, tem muito mais a ver com o timo do que com o coração – e é nesse chacra que, segundo os ensinamentos budistas, se dá a passagem do estágio animal para o estágio humano.
“Lindo!”, você pode estar pensando, “mas e daí?” Daí que, se você quiser, pode exercitar o timo para aumentar sua produção de bem-estar e felicidade. Como? Pela manhã, ao levantar, ou à noite, antes de dormir. Fique de pé, os joelhos levemente dobrados. A distância entre os pés deve ser a mesma dos ombros. Ponha o peso do corpo sobre os dedos e não sobre o calcanhar, e mantenha toda a musculatura bem relaxada. Feche qualquer uma das mãos e comece a dar pancadinhas contínuas com os nós dos dedos no centro do peito, marcando o ritmo assim: uma forte e duas fracas. Continue entre três e cinco minutos, respirando calmamente, enquanto observa a vibração produzida em toda a região torácica. O exercício estará atraindo sangue e energia para o timo, fazendo-o crescer em vitalidade e beneficiando também pulmões, coração, brônquios e garganta. Ou seja, enchendo o peito de algo que já era seu e só estava esperando um olhar de reconhecimento para se transformar em coragem, calma, nutrição emocional, abraço.
Fiquem na Paz e na Luz
Odete